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  • : Bonjour, Je suis une fille de 19 ans. Afin de rester anonyme je ne donnerais ni mon nom, ni la ville dans laquelle je vis... Je crée se blog afin de perdre bcp de poids, Je ne m'accepte pas tel que je suis. Je mesure 1m59, Je pesais 52 Kg, j'ai atteint 45 Kg, et apres de nombreus probleme je suis remonté a 54 Kg, Je suis aujourdui vers 51 Kg, et j'espere retombé à 45 Kg...
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Lundi 7 mai 2012 1 07 /05 /Mai /2012 10:01

Merci à vous de toujours etre ici. Apres certain épisode dans ma vie je reviens pour 6 semaines avec vous!

Voici mon programme pour les 6 semaines a Venir! 

Semaine 1 -> 1100 Kcal / jour

Semaine 2 -> 1000 Kcal / jour

Semaine 3 -> 900 Kcal / jour

Semaine 4 -> 700 Kcal / jour

Semaine 5 -> 600 Kcal / jour

Semaine 6 -> 550 Kcal / jour

 

Tout les jours je détaillerais mes repas et mes activités sportives! 

Je suis actuellement à 52,5 Kg, l'objectif étant de perdre 6 Kg. 

 

Par JR
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Jeudi 22 décembre 2011 4 22 /12 /Déc /2011 09:17

Mardi: 51,8 kg

Mercredi: 51,3 kg (- 0,5 kg)

Jeudi: 50,7 Kg (-0,6 kg)  

Perde de 1,1 Kg en 2 jours! :) 

ET vous quels sont vos progres? vos objectifs? 

RACONTEZ MOI TOUT!!!! 

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Par JR - Publié dans : Journal de bord
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Dimanche 18 décembre 2011 7 18 /12 /Déc /2011 11:37

Bonjour, 

J'ai décidé de me reprendre en mains. 

Me voilà ce dimanche 18 décembre a 51,6 kg!

Pas de programme intenable, juste un objectif à tenir! arriver à 50 avant l'année 2012! A savoir que je suis en révision pour mes partiels, la diffilcutlée est donc boublée. 

QUI VEUX PERDRE 1,6 Kg??? A plusieurs c'est plus motivant! ALLEZ LES FILLES! solidarité! 

 

Ce matin: 

- 1 pomme (moitier cuite, moitier crue) (90 Kcal)

- 1 yaourt 0% (50 Kcal)

- Bcp de thé. 

Total -> 140 Kcal. 

Ce midi:

- 80g de patte 

- 175 g tomate

- Une tranche de blanc de poulet (40 kcal)

- 1 petit lu (40 kcal)

- un peu de pain

- Une clémentine

Gouter: 

- Un yaourt 0% 50 kcal

- Une clémentine

Par JR - Publié dans : Journal de bord
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Dimanche 7 novembre 2010 7 07 /11 /Nov /2010 21:00

Bonsoir les filles! 

Pour commencer, je voudrais remercier chacune d'entre vous qui malgré la rareté de mes nouvelles publications, viennent sur mon blog, commentent... MERCI cela me permet de rester accroché à cette communauté!

Un peu de mes nouvelles: 

Depuis cette été, je suis malheureusement tombé dans la boulimie vomitive, et lorsque je lutte contre, je tombe dans l'anorexie... La boulimie vomitive, est une maladie qui est plus troublante et effrayante que l'anorexie, car lorsque l'on est boulimique, nous perdons le controle sur tout.... Et lorsque l'on commence à manger le temps s'arrete, et plus rien n'a d'importance au tour de nous, sauf CE QU'il Y A DANS NOS PLACARD... 

Etant tellement desesperé, tellement mal, un mal etre impossible à garder pour soi... Finalement mon copin à réussit à me tirer les verres du nez. Apres cet aveu, je n'avais plus de force. Ce fut un moment horrible et interminable...Mais qui finalement m'est tres bénéfique... Naturellement il a prit peur, sans le montrer, bien sur! Il ma réconforté en me disant qu'il était la pour moi, qu'il ne fallait pas avoir honte, et qu'on allais s'en sortir... Il m'a ensuite conseillé d'aller voir un médecin, ce qui est pour moi chose impossible, depuis mon avortement, je ne supporte pas aller consulter le medecin pour des choses "non normal", si c'est un rhum, aucun problème, mais pour cela, c'est impossible. Il s'est donc renseigné, dans des livres, sur internet, il a demandé des information à son medecin... Nous avons lu ensemble des livres à se sujet. J'ai appris comment m'organiser, comment réagir... Honetement il m'a été d'une grande aide... 

Cependant, Il y a des moments ou je préfèrerai, qu'il ne le sache pas, car quand je commence à manger des choses que j'adore, il me regarde avec un regard signifiant "attention, je sais comment ca va finir si tu continue", ou lorsque je vais au toilette, lorsque je reviens il m'observe...Il y a aussi des cituations horrible ou c'est la que j'ai réaliser que j'étais vraiement atteinte, Apres un apéro, je désirais manger encore quelque biscuit apéritif, nous nous sommes presque battu, je hurlais, je pleurais "s'il te plaie, juste un, juste un". A ce moment précis, je ne resentais qu'une honte, je voulais absolument manger plus... finalement il a réussit à maitriser ma folie, puis apres il m'a autorisé à en manger 1, pour lui montrer que cette honteuse scene n'avais pas servi à rien, je ne l'ai pas mangé. J'étais très fiere de moi, et lui aussi... Le lendemain, il m'a été impossible d'etre raisonnable, je lui expliqué que un jour d'abstention était déja un grand pas pour moi, et qu'on ne pouvais pas tout changer d'un seul coup, il a donc accepter que je me "gave" avec lui de bonbons, pizzas.... et que ensuite j'aille me faire vomir...

Maintenant, je me maitrise de plus en plus, et par exemple aujourd'hui je n'ai pas fait de crise et je n'ai pas eu meme besoin de lutter.

 Si vous avez des problèmes avec la nouriture que ce soit anorexie ou boulimie, il faut impérativement acheter un petit cahier, et écrire tout ce que vous mangé, la quantité en g, l'équivalence en Kcal, le lieu ou vous le manger (cuisine, devant la télé, au bureau...), et écrire si vous l'avez "gardé" ou non. Vous pouvez sinon programmer des le matin, ou la veille ce que vous aller manger la journée, et si vous manger plus que vous aviez prévu, inscrivé le. Pour d'autre question écriviez moi...

Au sujet de mon poids: je varie entre 46,5 et 48...

Ahora, je suis épuisé, répugné de vomir, je n'ai qu'une volonté c'est sortir de cette horreur...Honetement ne tombé jamais dedant. C'est une véritable calvaire..  

Objectifs: - vous donner plus de news

    - Ne pas faire de crise tout les jours. 

C'est le début d'une fin

 

A Bientot. 

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Par JR - Publié dans : Journal de bord
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Mardi 7 septembre 2010 2 07 /09 /Sep /2010 09:10

BONNE RENTREE A TOUS.

En ces jours de rentrés s'accompagne de nouvelles promesses, un nouveau départ. 

alors bon courage à tous pour les cours, les régimes...

LA CLEE DE LA REUSSITE C'EST LA VOLONTER, ET LA MOTIVATION.

A3

Mon programme ( car je suis de nouveau dans mon appartement et seul jusqu'a jeudi)

Lundi: 48,1 Kg

Mardi: 48,1 Kg

Matin: 1/2 pomme + 20 g de fitnesse + 1 caramel

50 + 78 + 30 = 168 Kcal (OK)

Midi: 125g de purée + 100g de steak végétal + 1 tomate.

100 + 155 + 20 = 275 Kcal

Soir: Gauffre (vomit)

Soit un total de 443 Kcal

 

 

Par JR - Publié dans : Journal de bord
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